篮球外线怎么练?

长孙彤琪长孙彤琪最佳答案最佳答案

谢邀 首先我想说,外线分为很多种,有组织后卫(Point Guard),有得分后卫(shooting guard)还有一些不太常见的角色后卫,如防守型后卫、侧翼后卫等等。每个位置都有它的基本要求,组织的需要具备出色的运球能力和传球视野;得分的需要稳定的投射能力,突破能力以及出色的篮下把握机会的能力;防守的则需要具备出色的体能,运动能力还有对抗能力。所以问题的界定很重要啊!

接着我想说的是,外线能力的养成不是一天两天能够练成的,需要长时间的积累和打磨,同时还要结合自己的实际情况而定。如果题主指的是投篮的话,那我以我的经验来说一下如何训练投篮。第一要务是提高出手稳定性,你可以采用定点投篮的方式,找到让你觉得最舒服,最易于形成肌肉记忆的姿势,进行连续的投球,每次50个,每天3次。第二是增加手感,多练习抛投、上篮、干拔、后撤步这些投篮方式,可以找一些视频来模仿,注意发力点的感受,最好能形成自己独特的投篮节奏。

最后想说的就是,投篮是需要不断坚持练习的,不要妄想通过短时间的训练就突飞猛进,这是不现实的,不要害怕吃苦,吃得苦中苦方为人上人。

祝题主早日练出漂亮的投篮!

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