篮球的维体是什么意思?

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题主大概问的是体能的意思吧,体能是指人通过运动和相应的训练手段而获得的体能能力,可分为耐力、力量、速度、灵敏(柔韧性)、协调五大要素。 篮球作为以身体接触为主要表现形式的体育运动之一,对体能的要求是很高的。特别是高水平的竞技比赛,体能好者往往能够在对抗中占据上风并拥有更多的机会。

以篮球为例,体能主要包括力量、速度、耐力和柔韧等四个部分。其中,力量是取得控制权和掌握进攻主动权的关键;速度决定你是否能抢到篮板球、是否具有突破能力以及是否能够追到失球;耐力让你能够贯穿整个比赛过程而不出现体力问题;柔韧性则能够保证你完成高难度的上篮和激烈的篮下争夺。 五种人体基本活动能力(素质)分别是力量、速度、耐力、灵敏(柔韧)和智力,它们对于各项运动都是必不可少的。

例如乒乓球、羽毛球、网球等项且,对力量和耐力的要求较大;而象举重、拳击、摔跤等则主要依靠力量来完成。不同项目的运动员应依据自身特点突出某些方面的能力。比如弹跳好的队员,可在力量练习时侧重肌肉爆发力;跑动好的队员,应在力量练习中增加肌肉耐力。总之,只有将各项身体素质有效地结合起来,才能发挥体能的最大效果。

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