三岁孩子缺钙吃什么好？
钙在很多食物中都含有，含钙的食物有奶类、豆类、贝类、某些蔬菜(如：蓟类、羽衣甘蓝等)和水(如：硬水中钙含量较高)。一般说来，奶和奶制品是较好的钙源，因为其钙含量丰富，而且奶中钙的吸收利用率较高。
因此，如果有可能的话，每天至少给孩子喝1-2杯奶，这样就可以补足孩子所需的钙量。此外，也可以让孩子适量吃些骨头、豆类、紫菜、虾皮、芝麻等含钙食物，使孩子更全面地吸收钙质。值得注意的是，菠菜、甜菜、雪里蕻等蔬菜中，虽含有一定量的钙，但同时含有草酸，易于形成不被吸收的钙盐，故不能认为是可以补钙的食物。
缺锌钙应多吃海带、排骨汤，猪软骨汤。适当晒太阳、进行体育锻炼。动物肝脏、蛋黄、鱼肝油。缺铁应多吃动物肝脏、猪血、蛋黄、鱼、肉、豆类，经常吃含维生素C较丰富的蔬菜水果，有利于铁的吸收。