减肥三个月会反弹吗？
我自己的情况是这样的，2019年6月底开始减肥的 身高173cm，体重184.3斤 目标150斤。 现在是2020年1月6日 我现在体重153斤左右。 从去年到现在没有去过健身房，因为去了一次以后就再也没兴趣去了，所以运动都是在宿舍进行的，也是看了很多知乎上的经验贴才知道要怎么做。 我不推崇节食！也不支持绝食！更不支持药物减肥！ 我的方法是：早上起床先喝一杯温水(大概300ml左右) 再做仰卧起坐+拉伸（做一组15个）然后再吃个早餐；然后就开始上课了，中午放学以后就去做一个小时的拉伸，然后在食堂吃一点点饭，不过很少。（具体多少没算过，大概就是小半碗米饭或者一碗半的白面）吃完饭就回去睡觉，这样下午上课的时候不会困。晚上下课后再去操场走路，一般走一个小时到两个小时不等，然后就回去洗澡洗衣服上床看会电视，准备睡觉。
关于运动：我每天的运动量不是很大，但是我会坚持下来，比如今天我想做3组每组15个，那我就一定会做到第4组，中间休息一次也就做了差不多20个，这个都是靠毅力来完成的，不能松懈。 最近几天有点懈怠了，每天就是早上起来做做运动，然后一整天都在寝室躺着，什么也不干。昨天和朋友出去吃饭，吃了好多，有点后悔。。。。 不过还好，明天开始又要努力减肥啦~加油~~ 以上就是我自己减肥的方法和经验，希望能对你有所帮助吧～另外我觉得减肥这件事还是要自己慢慢摸索出自己的方法才会有效果，别人的方法只能够作为参考哦~~~