怀孕三个月能吃乌鸡吗？
可以吃的，但是需要注意的是烹饪方式，建议清炖，不要油炸或者烤制，也不要吃太过辛辣的辣椒、花椒等。 孕妇食用乌鸡的好处主要有以下几种：
1.补充蛋白质和钙 孕期由于胎儿发育的需要，准妈妈对营养物质的需求量大大增加，尤其是蛋白质含量高的食物要多吃，而乌鸡中含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比例也适合人体需要，因此非常适合怀孕3个月的准妈妈食用； 乌鸡中还含有丰富的钙质，对于孕期容易出现的抽筋症状就有很好的缓解效果。
2.促进胎儿大脑发育 乌鸡富含脑黄金——DHA，这种物质能够促进神经细胞生长，增加大脑细胞的活力，从而起到健脑益智的作用，对于正在发育的胎儿的大脑有非常重要的作用。
3.预防孕期不良反应 很多准妈妈在孕期都会出现恶心呕吐的症状，有的特别严重，吃什么吐什么，营养跟不上就会影响宝宝的健康发育，这个时候可以适当吃点乌鸡，能够帮助缓解恶心、呕吐等症状，让妈妈轻松进食，补充营养。 孕期适量的运动以及合理的作息时间也是必不可少的，饮食方面要注意荤素搭配，粗细结合，这样才能够满足自身和宝宝的营养需求。