怀孕几个月会有便秘？
我整个孕期都有便秘，但是孕早期吐得厉害，什么也没吃，所以也解不出来。从孕中期开始，吃的食物相对来说比较固定了，早上一碗燕麦片、两个鸡蛋，上午加餐一个苹果，午餐主食米+馒头/花卷，蔬菜肉，下午加餐一个水果或者酸奶，睡前一杯纯牛奶，但是仍然会有便秘。 每天除了三杯茶（早上盐开水，中午蜂蜜水，晚上茶水），还会喝大量的水和酸奶，每天早上都会做一百个提肛运动来缓解。
孕晚期因为肚子越来越大，行动越来越不太方便，便秘的情况就更严重了。经常一整晚睡不好，想着第二天一定要用力排便，结果早晨起来并没有，反而越来越严重了，甚至有时候会觉得肛门坠胀，像要大便的感觉。 所以孕妇的便秘，真的是很折磨人的！
在产前，我尝试了许多办法来解决这个困扰，比如每天早上喝一杯温开水或者盐水，增加肠道的蠕动；每天按摩腹部，自上而下，由左向右，反复多次；每天喝2000ml以上的液体，多吃富含纤维素的蔬菜水果（尤其是膳食纤维含量高的食物）。另外我还特别注意，不吃过于精细的食物，保证摄入充足的植物纤维素。 因为便秘太痛苦了，所以最后我也尝试了润肠通便的药物。不过我在医生的指导下了服用聚乙二醇4000散剂（口服常用于治疗功能性便秘药），并且配合上述方法一起使用。虽然效果立竿见影，但要注意这些药物都不能长期或过量服用，具体用药还是要遵医嘱。
其实想要解决孕期便秘的问题，最关键的是要在生活中注意调节饮食，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，多喝水，适量运动，养成按时排便的好习惯。还可以学些缓解压力的小技巧，毕竟心情的好坏对于缓解便秘也有很大影响哦～