婴儿几个月能吃鸡蛋清?

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我宝宝6个月开始吃蛋黄,七八个月的时候吃鸡蛋清,不过吃过之后一上午都会大便好几次,而且都是带蛋渣的,但过了这个时间点就没事了。其实每个宝宝的体质不同,对食物的耐受性也不同,所以没有统一标准说什么时候给宝宝吃什么食物。一般建议是4-6个月开始尝试添加辅食,先从含铁量高的米粉开始,由少到多、由稀到稠逐渐添加。7-9个月可以逐步添加荤类辅食,比如鱼、禽、畜等动物性的蛋白质食物。

不过值得注意的是,无论哪种食物,在刚开始添加的时候都要注意适量,一次只给1/4~1/3的量,观察2~3天,如果孩子没有出现腹泻、呕吐等过敏反应或消化道不适症状,就可以增加摄入量了 。 除了关注辅食的量,家长还要注重食物的质量,也就是食物的营养价值和安全性。其中营养价值包括蛋白质的含量及种类、碳水化合物的含量、矿物质的含量以及是否富含纤维等。而食物的安全性则主要是考虑食物是否易消化吸收、是否容易过敏等问题。

就拿鸡蛋来说,虽然含有丰富的营养物质,但是单靠吃鸡蛋,很难满足宝宝对营养的全部需求。并且由于鸡蛋中富含蛋白,且属于优质蛋白,如果摄入过多,也可能出现消化不良的问题。此外还有可能会因为蛋白质含量摄入过多,导致钙质流失,影响骨骼发育。 所以,我们不仅要根据宝宝的月龄适时添加辅食,更要注意添加辅食的种类和数量。

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