女士多种维生素片的作用？
女性由于特殊的生理构造，在经期、孕期及哺乳期等阶段，对维生素和矿物质的需求会高于男性。除了平时注意膳食营养均衡以外，适当补充复合维生素制剂也是很有必要的。那么，女士多种维生素片的作用到底有哪些呢？ 女士多种维生素片的作用主要体现在以下几个方面：
1、美容作用 女性的美丽和健康离不开维生素和矿物质的参与，充足的营养是美丽肌肤的基础。如钙是人体骨骼的健康要素，若缺乏容易导致骨质疏松；铁元素参与血红蛋白的合成，若是缺少容易导致缺铁性贫血；锌可以激活体内酶的成分，促进机体新陈代谢和生长发育。而维生素对于皮肤保健也有重要作用，如维生素A能够维持上皮组织的完整与功能，维生素C是一种抗氧化剂，能够有效清除自由基，预防黑色素沉淀，从而起到美白功效。补充维生素不仅可以调节机体代谢，还是美容养颜的必要条件。
2、缓解疲劳，增强体力 人体器官需要在各种各样的营养素支撑下才能正常运作，其中就有维生素这一重要元素。如果人体内存在营养不均衡的问题，比如缺乏维生素，那么就可能会引起功能性失调，出现疲劳乏力、精力不足的症状。为了缓解疲劳，不妨适量补充维生素，特别是维生素B族，对缓解疲劳有着不错的功效。 另外，人体内的能量产生需要糖类、脂肪以及蛋白质，而这3种物质在体内氧化分解的过程中会产生相应的营养物质，其中包括了甲硫胺酸（蛋氨酸）、嘌呤碱、嘧啶碱等。这些物质都是构成我们体能的重要来源，也是我们日常所需的关键营养素。补充足够的维生素不仅能满足生理需求，还能有效改善亚健康状态，增强免疫力。
3、改善不良情绪，舒缓压力 现代人生活节奏快，工作压力大自然难免会有情绪问题，而不良的情绪会影响身体状况。事实上，情绪问题可能是身体发出的信号，告诉你该补充足够的营养素了。如果你常常感到烦闷不安、情绪低沉，不妨从补充营养开始调整。而维生素就是不可或缺的一种营养素。
维生素能够调节内分泌，平衡激素水平，因此能够帮助改善不良情绪。同时充足的维生素还能够为大脑提供足够的营养，令其保持兴奋，调节应激状态。 值得注意的是，不同年龄段的人群对于维生素的需求是不同的，因此不能一味追求维生素剂型的新颖，而是要选择符合自身症状需要的。