瘦肉搭配什么炒好吃?
瘦肉,是猪的瘦肉部分,其营养价值非常的好。 下面介绍两种瘦肉的做法,做法简单易学,希望大家能够喜欢! 【青椒炒肉】所需材料:里脊肉100克、尖椒2个、植物油3汤匙、葱1段、姜2片、生抽1茶匙、老抽半茶匙、料酒半汤匙、淀粉1勺、郫县豆瓣酱1汤匙 做法步骤:
1.将五花肉切成薄片,加入生抽酱油,料酒,少许盐,白糖,淀粉腌制5分钟。将尖椒去蒂洗净,葱姜切丝。准备好辣椒,郫县豆瓣酱和郫县豆瓣酱的香料袋(花椒,大料)
2.锅内加入油烧热,下入葱花,姜末爆香,再下入郫县豆瓣酱小火炒香,炒出红油,炒出酱香味。
3.下入肉片翻炒至肉片稍变软,淋入少许水,再加入老抽翻炒均匀,待汤汁被肉片吸收后,将肉片推到一边。
4.下入尖椒丝翻炒,将尖椒丝炒至成熟,稍变软,淋入适量水淀粉勾薄芡,翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。
【蒜黄炒肉丝】所需材料:蒜黄1把、猪里脊肉150克、油盐适量、姜2片、大蒜2瓣、料酒半汤匙、生抽酱油1汤匙、鸡精1茶匙、 做法步骤:
1.把里脊肉先顺纹切成片,再片成厚度约为0.5厘米的肉片,接着顺着猪肉的纹路,斜刀片成薄片;最后将肉片切成丝,放入碗中,加入少许料酒拌匀,加入淀粉抓匀,腌制十分钟,这样炒出的肉丝口感比较嫩。也可以加点鸡蛋清一起抓拌均匀。
2.把蒜黄掰断,斜刀切段,姜去皮切成丝,大蒜切末。
3.锅加油烧热,下入肉丝翻炒,将肉丝翻炒至变色,捞出待用。
4.锅底油只留一点,下入蒜末,姜末爆香,下入蒜黄大火快速翻炒,炒至蒜黄稍微变蔫,将肉丝和调料放在一起,加入少许水淀粉,翻炒入味,盛出装盘就可以了。