怀孕两个月可以喝蜂蜜吗？
可以喝，但是建议不要喝太多，每天喝一到两杯就可以了。 孕期便秘是一个困扰许多准妈妈的难题，这时有些人就会想通过喝蜂蜜来润肠通便，改善便秘的情况。但其实，孕期喝蜂蜜并不如你想象中那么有益。 孕期由于孕激素的作用，肠胃功能会变得更差一些，因此很多时候即使吃了东西也会消化不良，出现腹胀、腹痛的症状。而有些准妈妈会出现恶心、呕吐的现象，食欲变差，这样就很容易导致营养不良，胎儿的营养供应也会受到一定程度的影响。 为了改善孕期的不适症状，在饮食上就需要多注意，而很多食物都是需要少吃甚至是不吃的。
1、辛辣食物 现在气温逐渐升高，很多人胃口都会受到影响，这时候如果吃些清淡的食物可能难以提起食欲，于是就想要通过吃一些重口味的食物来刺激味蕾，增加进食量。比如：辣椒、花椒等调味料以及韭菜、大蒜、香葱等辛香料都是不建议在孕期食用的。因为这些食材都具有很明显的刺激性，对于胃肠道功能本就弱的孕妇来说，容易引起腹泻、腹痛等症状，影响胎儿的发育。
2、寒凉食物 在生活中，我们经常会看到一些人因为吃了寒凉的食物而出现不适症状的报道。而对于孕妇这个特殊群体而言，在孕期更是需要注意避免食用寒凉食物。因为摄入过多的寒凉食物容易对肠道产生刺激，进而引发腹泻，若是情况严重的话还可能会造成流产。所以在孕期，西瓜、黄瓜、苦瓜、柿子等凉性食物都需要忌口。当然，饮料中包含的冰棍、冷饮也是不可以贪嘴的。
3、含咖啡因的食物 咖啡、浓茶等含有咖啡因，虽然少量的咖啡因能够加快新陈代谢，清除体内多余的脂肪和毒素，但是过量摄入就会对身体带来负面影响。而孕妇作为特殊的群体，更需要注意。因胎宝宝对咖啡因特别敏感，孕妈摄入过量的咖啡因有可能引起流产或致宝宝畸形。除了咖啡、浓茶外，巧克力等其他富含咖啡因的食物也要控制摄入量。 以上三类食物是孕期需要尽量避免多吃的，而能吃的食物也有不少，像水果蔬菜就是不错的选择。如果担心营养不够，还可以适当补充复合维生素片。不过需要注意的是，维生素并非服用得越多越好，尤其是孕晚期，维生素A、D、E、K等脂溶维生素过多服用的话，有可能会引起中毒。所以，补充维生素也应遵循适量原则。 孕期保持均衡饮食、多吃富含膳食纤维的食物也非常重要。因为摄入充足的膳食纤维能够在一定程度上预防孕期便秘的发生。膳食纤维分可溶性与不可溶性两种类型。可溶性纤维主要在植物种子皮、淀粉粒等细胞壁成分中，其可溶解于水，有黏性和胶黏性，可促进胃肠蠕动，并吸收水分增大粪便体积，从而起到通便作用。不可溶性纤维主要存在于植物的细胞壁与细胞间隙，主要作用是将糖类从肠道内带往体外，并加速肠道内容物的排泄。