怀孕10个月怎么算?
孕期40周,整个孕期共分为妊娠12周、28周、40周三个阶段 每个阶段有每一个阶段的注意事项哦! 孕早期(0~3月) 在孕早期的三个月里,除了少数患有遗传病或妊娠剧吐的孕妇需要治疗外,大多数孕妇不需要医生的帮助就可以顺利渡过这段时间。 但是,这个阶段正是胎儿器官分化发育的重要时期,孕妈应尽量远离有毒有害物质,不要擅自使用药物,谨遵医嘱服药。同时,注意补充叶酸,预防神经管缺陷的发生。
孕中期(4~6月) 这个阶段是胎宝宝各个器官系统分化形成时期,也是准妈妈接受各项检查,排除孕期合并症的关键时期。 这一时期的产检项目最丰富,几乎每周都要进行胎动和超声检查,观察胎宝宝在宫腔内的安危情况,以及时发现问题,解决问题。
孕晚期(7~9月) 这三个月里,胎宝宝的骨骼和牙齿已经充分发育,开始储存营养为出生做准备;准妈妈的子宫也不断增大,胃部被挤压,进食量减少,体重增长迅速,容易发生妊娠合并症。这个时期,加强营养的同时,也应该注重控制体重增长的速度,预防肥胖。
临近预产期,应该少食多餐,保证充足的能量供给,适当增加蛋白质及维生素的摄入,如肉类、蛋类、鱼虾等,多吃新鲜蔬菜水果,确保营养均衡。 为应对分娩,临产前应该练习分娩球上坐、站、卧的姿势,以及呼吸运动,帮助顺产。 除了饮食方面,孕晚期的其他因素也很重要。例如,保持良好的心情,不焦躁、不过度紧张和焦虑,睡眠充足,适当休息与活动,都能够帮助你顺利度过孕期。