深海鱼油的副作用有哪些？
深海鱼类油是从深海鱼类内脏中提取的鱼肝油，含脂肪10%～25%、维生素A 300～600国际单位/克，维生素D 50～200国际单位/克，维生素E 20～75毫克/克，有“海上维生素”之称。其营养价值与鱼油相近，但不含胆固醇和EPA。目前市场上销售的鱼油制品品种很多，主要有鱼油软胶囊、鱼油粉、鱼油滴剂等。那么，深海鱼油好吗？会不会有什么副作用呢？下面我们来了解下吧！ 深海鱼油的功效与作用 预防心脑血管疾病 深海鱼油含有的ω-3脂肪酸，具有降血脂、降胆固醇的作用，可减少血管内脂蛋白含量，抑制凝血机制，从而预防动脉硬化及心肌梗塞； 保护视力，缓解眼部干涩、疲劳 深海鱼油中的DHA是构成眼球视网膜的重要成分之一，对视神经有保养作用，能够预防老年性白内障和黄斑变性，对于经常用眼过度的人群（比如电脑工作者），适当补充有一定的保健功效； 增强脑功能，促进大脑发育 怀孕期女性服用一定量的深海鱼油，能够使胎儿的大脑得到更好的发育，婴幼儿的脑部发育也有很大的好处。老年人多吃些深海鱼油也能够改善记忆衰退的现象，增强思维能力。 其它功效 除了以上功效外，长期适量食用深海鱼油还能起到美白、抗氧化、延缓衰老等功效哦。 深海鱼油的正确吃法 由于人体自身无法合成ω-3脂肪酸，因此我们要想获益于它的保健功效，就必须通过外界摄入来实现。那么，对于深海鱼油我们该怎么吃呢？
一般建议：成人每日服用1粒，老人儿童服用一粒半，饭后服用效果更好。 但是需要注意的是，对于患有糖尿病或心脏病的人，在使用胰岛素或药物进行治疗的情况下，最好不要私自加服深海鱼油，以免引起血糖或者血压波动。