秋季儿童适合补锌吗？
补锌的确是有必要的，因为锌作为人体必需微量元素之一，具有非常重要的生理功能。 其中对生长发育最为重要的有： (1)促进生长发育 缺锌可导致身高、体重增加缓慢，出现营养不良，甚至发育迟缓； (2)保持味蕾的敏感度和食欲 缺锌会影响味觉，出现偏食、厌食，导致营养吸收出现问题而消瘦；（这点我深有体会）
(3)维持免疫功能 缺锌会降低人体的免疫功能，使宝宝容易感染病毒和细菌，造成疾病发生风险加大；
(4)影响智力发育 缺乏锌元素会对大脑造成损伤，影响宝宝的认知力和记忆力。 对于宝宝来说合理补锌是非常必要的。 那具体应该怎么补呢？ 通常来说我们通过均衡饮食获取锌就足够了，每日保证摄入肉、禽、蛋、海产品等含锌丰富的食物，再配合适量粗粮和新鲜果蔬，就能满足身体需求。 但要注意的是，由于过量摄入锌可致中毒，所以需要严格遵循剂量服用。 若通过食补无法补足所需，则需要服用锌制剂来补充。不过要注意，切勿自行盲目给孩子用药，以免引起毒副反应或抵抗药物作用。最好是在医生的指导下进行。 我家娃现在七岁，一直都比较爱吃海带虾皮粉，每次抓一把掺在粥里或者饭里就很乐意吃。这个食材含锌量高，而且好吸收。
另外就是核桃油了，平时拌辅食加一点，也能达到补锌的目的。 不过要注意的是，补锌也不宜过量，否则反而会对孩子造成伤害。因此建议在专业医生指导下进行补锌。