GV演员怎么补肾？
合理膳食，补肾食材有黑芝麻、山药、核桃、羊、猪等，日常合理膳食，搭配合理，身体所需营养充足即可。
规律作息，不熬夜，充足睡眠保证身体功能的正常有序进行，同时减少对肾的消耗。
适当性生活，根据个人体质情况适当的进行性生活，不可过度，会伤损肾气。
保持好心情，中医认为肝藏血、肾藏精，同源同治，保持愉悦的心情不伤肝，也就有益于肾气健康。
适当的进行运动，如散步、慢跑、打太极等，可以振奋阳气，养护肾气，但不可过度耗费体力。
戒烟酒，烟酒最会损耗元气，包括损耗肾气以及肾精，会引发严重的肾虚。