五行缺水肾不好怎么调理？
从中医的角度来讲，肾主水，其华在发、开窍二阴（大小便），司大小便与汗液的排出；肺主气，肾纳气，二者相互影响；另外，人体的水液代谢主要依赖肾的功能，因此有“肾为主水”之说。 肾位于腰部两侧，左右各一，故有“腰为肾之府”之说，出现腰酸乏力等肾虚症状时，可通过按摩、热敷等方法进行缓解。 中医认为“有诸内必形于外”，身体任何部位的病变都是机体内部病机向外散发的结果，因此只要找到正确的疏导通道，就可以让疾病得到缓解或消退。 对于肾虚者来说，可以通过以下方式进行调养：
1.调节情绪 《黄帝内经》中指出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。因此保持稳定的情绪，学会控制自己的情绪发泄渠道是非常重要的。
2.合理饮食 民以食为天，合理的饮食可以让人身体健康、精力充沛，而不合理的饮食习惯则会加重身体的负担，引发各种健康问题。对于肾虚的人来说，应该适当多吃一些补肾的食物，如核桃、韭菜、虾、海参、枸杞、山药、黑芝麻、黑木耳、鸡蛋清等。
3.传统中医治疗 通过针灸、拔罐、推拿、刮痧等方式刺激穴位，可以疏通经气和血液循环，从而起到滋养肾脏的功效。 除了上述方法，还建议肾虚患者加强运动，因为“流水不腐，户枢不蠹”，只有不断运动，才能促进体内血液、淋巴的循环，帮助排除体内的废物，达到养肾的效果。
水曰润下，为阴中之至阴。主生理活动、情绪、思维的内收、宁静、抑制，保持津液、汗、尿等正常排泄和贮藏功能，保持与外界环境的协调和身体的平衡。由于精神紧张、急躁易怒、思虑过度、劳心过度或惊吓、忧郁所伤，会导致水气不足，从而导致肾虚、神经衰弱、性功能退化，甚至患膀胱、肾脏、性器官、骨关节疾病。
治疗五行缺水的方法是补肾为首要的措施。补肾的原则是补气、养血、滋阴、壮阳。食物上选择补肾壮阳的食物，如羊、狗、虾、韭菜、核桃、猪肾、鸽、芡实、芝麻等。同时加强脑力锻炼，尽量避免精神紧张、急躁易怒、忧郁过度，戒除手淫的不良习惯。
下面介绍几款补肾的食疗：
核桃粥：核桃20克，大米100克。将核桃仁捣碎与大米同煮成粥。用于肾虚之人，可以长期服用。
芡实莲子粥：芡实30克，莲子30克，糯米50克，白糖适量。将前两者用小火炒黄研细末后，与糯米同煮成粥，放入白糖稍炖即可。用于治疗遗精滑精、妇女带下、小便频数、遗尿等肾虚之人。
韭菜炒鲜虾：鲜虾250克，韭菜100克，料酒、湿淀粉、盐、葱、姜、酱油、白糖、香油各适量。将洗净的鲜虾放沸水中稍烫即捞出，沥干水，韭菜洗净切段；炒锅上旺火烧热，入油，下葱、姜末煸出香味，投入虾爆炒，加入料酒、酱油、盐、白糖及少许水，烧沸，放韭菜，用湿淀粉勾芡，淋香油，出锅。用于提高性功能，增强人体免疫力，也是对肾虚阳痿不育者理想的药膳食物。
