什么鱼做火锅比较好吃?

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首先,我们要明确一点,所谓「鱼做火锅」指的不是把整条鱼放到火锅里涮着吃——这要么是一种错误的做法(会破坏鱼肉的鲜嫩),要么是不太好吃的(鱼本身的营养和风味无法得到很好地保留)。 正确的「鱼做火锅」指的是用一种特殊的烹调方法制作鱼菜,使鱼既保持一定的湿润度,又能充分入味。这种方法正是川菜中著名的加工方法——卤水鱼。 可能提到卤水,大家第一反应就是卤肉,其实卤水的用处很多,可以用来卤猪蹄、卤鸡爪、卤鸡蛋甚至卤各种菌类。不过它的应用范围主要局限在肉类上。那有没有用到卤水的鱼类菜肴呢?当然有!而且不止一道! 最经典的例子就是「怪味鱼块」,这也是我心目中的「鱼火锅」的代表作之一。

做法也不难,我在这里简单介绍一下步骤:挑选新鲜草鱼,去掉头尾之后片成鱼片,加葱姜汁、盐、胡椒粉、料酒拌匀腌制片刻;锅中放油烧热,下郫县豆瓣、泡辣椒、花椒、姜蒜爆香,烹入白酒,倒入足量清水,调入白糖、醋、酱油、味精调成锅底料,捞出调料渣,把腌好的鱼片抖散下入锅内,煮熟后浇上炒香的红油即成。 成品的鱼块外皮酥脆,内软嫩鲜香,麻辣咸香兼具,很是开胃。不过要注意的是,因为鱼片相当嫩,所以煮的时间不宜过长。 如果觉得一条鱼吃不够,或者想吃得更加丰盛一些的话,可以选用鱼头加入同样的调料先蒸后再烧。另外需要注意的是,由于鱼的鲜味主要集中在鱼皮和鱼骨头部分,所以在处理鱼的时候要把鱼皮刮下来留着备用。

除了怪味鱼以外,「鱼火锅」还可以有很多其他的选择。比如我后来自己摸索出来的做法是将鱼剁成段,加豆瓣酱、生抽、胡椒粉、糖煮成红烧口味的,或者直接炸熟之后再拌入红油和诸香料,做成香辣口的。另外用鱼头和鱼尾也能做出许多不同的佳肴——比如在脖子上插一根竹签防止粘锅,另起油锅烧热,下葱姜蒜爆香,再依次放入桂皮、八角、干辣椒、花椒、草果等炒出香味,然后把鱼头鱼尾下锅煎至金黄,加水和料酒焖煮熟烂,最后撒葱花即可食用。

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一、草鱼:草鱼,又叫青草鱼、白鲩、混子,属于草食性鱼类。草鱼全身金黄色,背较厚,腹内缩小,呈明显弓形,尾柄较细长,口裂大,上下颌约等长,下咽齿宽而扁平,呈舌状。肉质细嫩,营养丰富,蛋白质含量15%-20%,还含有丰富的糖类、脂肪,是乌鳢、鲶鱼、鳜鱼、青鱼等肉食性或杂食性鱼类所无法比拟的。

二、鲶鱼:鲶鱼是一种比较凶猛而且非常贪吃的杂食鱼类,主食小鱼小虾及水中的无脊椎动物。鲶鱼肉味香美,营养丰富。每100克鲶鱼中含蛋白质18克,脂肪5%克钙40毫克和多种维生素、尼克酸等。经常食用鲶鱼,可以滋阴补阳,利水消肿、清热解毒和医治喉痛、头痛、产后虚弱等多种疾病。

三、鲤鱼:鲤鱼是一种体型较大、寿命较长、防御力强、野生条件下的生长速度快的杂食性和草食性鱼类。现代科学研究结果表明,经常食用鲤鱼,可以健脾、利水、安神,适用于黄疸、水肿、肝病、妇女产后少乳等多种症病。

四、白鲢:白鲢、花鲢是鲢鱼的两个变种,属于浮游生物食性鱼类。白鲢全身呈银白色,为鲢鱼最常见的品种。肉质细嫩鲜美,在营养价值上也比一般鱼鲜高得多。据科学研究资料载,每100克鲢鱼中含蛋白质15克,脂肪3克,还含有丰富的糖类、钙、磷、铁及多种维生素。经常食用鲢鱼,可以补气养血、利尿消肿和医治水肿、精神虚弱、神经性皮炎等多种疾病。

五、乌鳢:乌鳢,又叫黑鱼、乌鱼,是凶猛的底层肉食性鱼类。乌鳢肉味香美,营养十分丰富。每100克乌鳢中含蛋白质22克,脂肪5。4克,还含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素等微量元素。经常食用乌鳢,可以滋补强身,退热,医治久病体虚、淋巴结核、痔疮等多种疾病。

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