香瓜有什么功效和作用？
要说夏天吃什么水果最好的话，那么很多人肯定会异口同声的回答说肯定是香瓜最好吃啦，营养价值也是最全面的，对人的身体是很有好处的，所以说在夏天的时候，大家一定要多吃一些香瓜，这样的话，才可以补充身体所要的全部营养价值，才能让自己身体变得更加强壮。
香瓜对于人体的好处也是多到数不清的，所以说在平常生活中大家应该多吃一些这种健康的水果，让自己身体可以被更多营养成分所填充，但是人们却不知道香瓜有什么功效和作用，对此问题，以下小编推荐给大家一个完整的列表这样大家可以更好的根据自己的需求来选择怎么吃香瓜更好。
【香瓜的功效与作用】
1、清热解暑：香瓜又称甜瓜，它有清热解暑、止渴、除烦、助消化的作用。口渴、口干的人，常常想吃清凉可口的甜瓜，以解烦渴。
2、生津止渴：鲜嫩多汁，甘甜香脆，而且含水量高，生着吃，脆嫩的口感味美可口，非常利于人体直接吸收利用。
3、利尿：适量吃一些香瓜，可以起到很好的利尿效果。
4、降低胆固醇：香瓜除了水分和纤维外，还含有大量含糖类、胡萝卜素和其它维生素等丰富的营养成分。而且香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。
5、增加食欲：香瓜中含有大量的糖类和丰富的氨基酸，这样美味的水果为什么没能增加食欲呢？这是因为香瓜的含糖量在15%以上，而且所含的氨基酸易造成胃肠消化不良。
【注意事项】
1、因香瓜生食为宜，不能吃太多。
2、香瓜不宜多吃，多吃之后会出现喉咙痛、肚子痛、腹泻等症状。
3、香瓜吃多易伤脾胃，所以注意一次不要吃太多，肠胃软烂者少吃，最好是榨成果汁来饮用。
4、由于香瓜生食的多，因病菌感染会引起腹痛腹泻等疾病，为此，因适量吃，生病或寄生虫病者不宜多食。
5、香瓜因其性寒湿，多食易损脾胃，生冷食物也会刺激肠胃。