白萝卜有助眠的作用吗？
秋冬正是萝卜上市的季节，萝卜品种繁多，颜色有白、青绿、紫红等，味道有甜和辛辣的差别。不同颜色和味道的萝卜，养生功效也是不同的。
而白萝卜，是萝卜家族中营养价值最高的。中医早就认识到了白萝卜的作用，称它可以“大下气、除胸间热气”，《本草纲目》还说它“起逆气而消食、欲得其力，洗削生吃”，“熟者入肺，生者入肝”。现代营养分析表明，白萝卜含糖类7.6%，还含有多种维生素和大量纤维素、无机盐等，其中维生素C的含量比梨多8—10倍。
白萝卜中的淀粉酶和植物木质素还能分解肉类和油脂类食物，促进消化，木质素还能提高人体的免疫力，具有抗癌作用。萝卜还有利胆、保肝和兴奋大脑、协助肝肾排除毒素的作用。萝卜汁能够润肺，能帮助排除人体多余的热量和油腻，是秋末冬初最适宜食用的“消积气”食物。