孩子转学怎么调节心理?
孩子转学需要注意心理调节,最好在寒暑假期间转学,这样可以避开学习的高峰期,孩子更易过渡。家长要多听孩子的想法,多抱持鼓励态度,帮助孩子融入新环境。
首先,主动积极面对人际交往关系重新构建。学生转学后必然要面临新的人际关系的构建,所以学生要有主动和新同学交往的心理准备,而不是带着畏惧、焦虑的心态。遇到冲突的交往事件时,要带着问题去处理和调整,而不是逃避。当调整成功后,会逐渐获得正性强化,从而促进新的社交行为。
第二,要寻找在新环境中的自身价值。转学后新的学生要学会在新的环境中进行自我价值的探索和确定。例如可以通过加入一些比较感兴趣的社团,或者参加一些志愿活动,在活动中逐步发掘出自身的价值。学生往往在活动之中会找到成就感和满足感,从而转移对转学和住宿冲突的关注度,更有利于自我情绪的疏导。
第三,调整冲突的思维模式和信念,学生因为转学和住宿而产生负性情绪,是源于错误的思维模式或负性信念的影响。学生可以尝试调整,例如在冲突事件中看到积极的方面等等。学生可以尝试带着成长的心态去学习如何去调整应对模式和提高情绪自觉,而不是带着焦虑的心态去处理。