健美操作用有哪些？
1、建美体操作为一种体育运动，可以强身健体减轻压力； 2、通过力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等五项基本素质的训练，可以达到全面锻炼身体的目的； （体育系学生上体育课）
3、经常做健美操训练可以有效改善生理和心理状态，还可以有效地延缓衰老过程； 4、健美操可以提升个人的气质，塑造体形； 5、学习新的运动技能，结交新的朋友，对于培养良好的社交能力也有很大的帮助。
6、有助于保持良好的心态，在竞争激烈的社会中保持一份从容不迫。 总之，练健美操有益身心健康，能给人带来愉悦心情，使人青春常驻！