大学体育健康跑是个啥？
我大学的时候，每年体测都有3000米长跑测试，这个测试的成绩会记入奖学金和评奖学金的总分里面（我们学校是这种计分方法），所以每个学生都很重视这个成绩。虽然平时没怎么跑过3000米，但是每次一测都是满分，成绩也年年保持，因为不能拿自己的健康开玩笑啊！ 后来进了健身房，教练看了我的体质检测表后说，你体脂率和肺活量都偏低，建议增加一点耐力训练，这样你的800米和3000米成绩可以更快提高。于是从那时候开始，每次上课我都会练习2小时耐力课程，逐渐养成坚持锻炼的习惯。到现在我坚持练了5年多了，除了体能和气质有了很大提升外，我还拥有了很多人想要却得不到的马甲线！哈哈~
现在自己开了健身工作室，每天看到来锻炼的新人，我都会告诉他们要坚持下去，体能是可以得到质的飞跃的。当然，我也一直在用行动实践这个道理。 希望我的经历能对你有所帮助哦～