怀孕七个月多吃什么好？
七个多月的肚子已经很大了，此时营养的需求量要比平常增加百分之二十左右。因此需要均衡饮食来满足宝宝和孕妇本身的需求。 1、蛋白质的摄取要充足。可以吃一些鱼肉、鸡蛋、鸡肉、豆制品等优质蛋白来源。
2、主食不要吃得过于精细，尽量吃粗粮豆类，补充维生素B族，还能防治便秘。 3、每天一个蛋黄，多吃肉类、鱼类、蔬菜及水果。另外，在孕晚期还要多供给胎儿铁元素，以免孕期缺铁性贫血或分娩时发生产褥期贫血。可食用动物肝、血制品、瘦肉等富含铁的食物，同时多吃含维生素C的水果蔬菜，以促进铁的吸收利用。
4、注意补钙，多喝牛奶，适当补充钙片和维生素D，多晒太阳。因为7个月的孕妈处于妊娠期的高危阶段，随时会有钙离子流失的风险，而充足的钙离子有利于胎宝贝骨骼牙齿的生长。
5、饮食上少吃多餐，每日不少于三餐，每餐不宜过饱。
6、孕期仍然要坚持服叶酸，每日0.8毫克。如果孕前未服叶酸，可在孕期补服3个月。