27周是第几个月?
七个月,213天,63周加五天! 孕早期(0~3月) 孕中期(4~6月) 胎儿基本发育完成,孕妇的早孕反应也渐渐消失,此时食欲好转,可以吃不同的食物了;
孕晚期(7~9月) 孕末期(10~12月) 进入孕晚期后,宝宝需要更多的营养来增长体重,所以孕妈的饮食和平时相比应该增加一些热量和蛋白质的摄入。
整个孕期增重25斤到30斤是最合适的,既不会过大影响生育,也不会过小让宝宝缺乏营养。当然每个孕妈的情况不同,可以根据自己的实际情况适当增减。 高蛋白食物比如肉类、蛋类、豆类等富含铁元素,怀孕期间要注意摄取足够的铁质,因为铁质有助于血液生成,并能为胎盘输送氧气和营养物质,刺激胎儿大脑发育。如果孕妈缺铁,很可能引发贫血,影响自身健康,也会影响胎宝宝的正常发育。含铁丰富的食物要多吃。 除了铁,孕期还需要注意补充锌、钙、镁等各种微量元素,要保证荤素搭配,均衡饮食。