新鲜海带丝怎么拌好吃?

陶昕峰陶昕峰最佳答案最佳答案

我妈妈有一手拌海蜇丝的好技术,我从小就开始吃,一直吃到长大,现在50多岁,依然很喜欢吃。我妈是山东人,小的时候海边很多这种水草(就是海带),所以这道菜在我们那边很常见。 这里说明一下,我说的海蜇是食用海鲜里那种白色透明的,吃起来脆脆的一小片一小片的,不是那种黄色发硬的海蜇头。

【准备食材】 海带、胡萝卜、葱花

1.首先把干的海带浸泡3个小时左右,期间换一次水。(注意不要直接泡在水中,容易烂掉) 2.接着锅中烧开水,把海带放进去煮1分钟后捞起,过一遍凉水备用。(这样能使海带更加劲道) 3.接下来切一些胡萝卜丝用来搭配。(可以根据个人口味来放,我家最喜欢吃的就是这个拌法的了)

4.最后!重中之重!那就是调酱汁啦~拿一个碗,放入适量的食盐、白醋和生抽,调成酱汁备用。

【小贴士】 ①由于海带中含有丰富的碘元素,因此用清水浸泡的时候最好不要直接用自来水,以免其中的氯气破坏其中的营养成分;

②在煮海带的期间,别忘记及时撇去上面浮着的油脂;

③调好的酱汁要趁着海带凉下来赶紧倒进去,搅拌均匀后就可以食用了,这时候味道是最好的。如果等温度降低,那么海带就会比较韧,口感就不好了~ 我做这个拌菜用的酱汁相对会多一点,因为要拌一大碗嘛,所以觉得不够可以再加哦~

卞晓君卞晓君优质答主

海带一定要选新鲜的,干海带中甘味物质含量很少。泡发时注意,一定要把根部的老结去掉,只用叶片的部分。泡发好后先用沸水焯3分钟,再用凉水过凉以去除异味。调料汁可以用生抽15ml、糖10g、醋5ml、辣椒油5ml、蒜末5g调匀。

除了最基本的凉拌外,海带还可以炒菜。炒制的过程中,加入胡萝卜丝和青椒丝,既营养丰富又色彩鲜艳,调味汁还是前面那款,将炒好的菜和调好的汁一起下锅炒2分钟就搞定。

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