儿童补血吃什么水果好？
1、苹果 含丰富的碳水化合物，主要为葡萄糖和果糖，还有少量的蔗糖；果胶含量为3.5%-4.0%，是天然的止泻食物。 苹果中含有丰富的维生素C和微量元素，可以供给人体充足的维生素，提高免疫力，促进铁的吸收。 苹果还可以刺激胃肠蠕动，帮助消化，防治便秘。另外，多吃苹果可以帮助孩子保持充足的睡眠，对孩子的学习有很大的好处哦！ 建议每天吃一个苹果，或者每周吃三次水果沙拉。
2、桂圆肉 含葡萄糖、氨基酸、磷脂及微量元素等营养物质，能补益心肾，益血安神。对睡眠不好、身体虚弱的孩子尤其适宜。 但是孕妇应该慎用桂圆，因为桂圆有活血的效果，会加剧怀孕初期的孕期反应，严重的还会引发流产。 每次给孩子吃3~5颗桂圆即可。
3、橙子 含有丰富维生素C，可抗氧化、防止贫血、抑制黑色素、增强免疫力。还含有β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，有助于维持正常视觉功能。 除了直接吃橙子外，也可用橙子和瘦肉煲汤喝。但要注意，由于橙子性味甘、微寒，因此脾胃虚寒、经常腹泻的人不宜食用。