牛肉做汤锅怎么好吃?
夏天来了,来一碗凉凉爽爽的牛汤,不要太舒服喔~ 推荐几款超棒的牛汤做法,简单易学,赶快学起来吧! 【番茄牛尾汤】食材准备:牛尾、番茄、土豆、洋葱、胡萝卜、葱姜、料酒
制作步骤:1.牛尾清洗干净剁成小块,冷水下锅加入葱姜料酒去腥,小火炖2小时;
2.番茄洗净去皮,切成块;土豆、洋葱、胡萝卜切块备用;
3.另起锅热油,加入洋葱和葱姜爆香,放番茄小火翻炒出汁,然后倒入足量开水大火煮开,再倒入处理好的牛尾和小块,小火炖煮2个小时,最后放入土豆和胡萝卜煮软即可。 牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素B群、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风的功效。
【萝卜牛骨汤】食材准备:牛骨头、白萝卜、姜片、白醋、小葱
制作步骤:1.牛骨头凉水入锅,煮沸后撇去浮沫,再加入适量清水、姜片和少许白醋,大火煮沸后改小火慢炖两个半小时;
2.白萝卜去皮切大块,放入锅中,继续小火炖一个半小时左右,加盐调味,出锅前撒葱花点缀提香。 萝卜性凉,味辛甘,归肺、脾经,有下气消食、除痰润肺、解毒生津、和中止咳等功效。《本草纲目》记载“萝卜,降气化痰、消食开胃”,因此用其搭配健脾养胃的牛骨一起煲汤是绝佳的搭配。
【花生眉豆牛筋汤】食材准备:牛筋、眉豆、花生、薏米、生姜4片
制作步骤:1.干眉豆、花生用清水浸泡5分钟后捞起沥干水分;
2.牛筋洗干净后飞水,捞出待用;
3.将上述食材一同放进砂锅,加入适量清水煲沸,再改为文火煲三小时,调入适量的食盐和生油便可。 中医理论认为,脾主运化,胃主受纳,饮食进入人体后,由脾胃共同负责将其转化为能量物质,为人体所利用。养护脾胃,祛湿消滞是非常必要的。而花生眉豆牛筋汤就有健脾和胃、补气养血、养心安神、利水消肿的功效。