吃米蕉有什么功效与作用？
作为一种热带水果，米蕉在每年的6到10月都会有上市，而且因为其产量大、价格实惠的特点，深受人们的喜爱。那么，你知道常吃米蕉的好处吗？ 1、预防癌症 米蕉含有抗性淀粉，而这种物质可以帮助降低胃癌和结直肠癌的发病几率。米蕉还含有人体所需的叶酸，而叶酸是细胞生长和分裂所必需的物质，也是人体造血过程中不可缺少的成分，同时还能有效预防和辅助治疗贫血。 2、净化血液 食用米蕉还可以降低血液中胆固醇的含量，有净化血液的作用，能够帮助清除血液中的脂质，从而起到保护血管健康，防治动脉粥样硬化的作用。另外，米蕉含有的钾元素还能够帮助扩张动脉，增加毛细血管的张力，增强心肌收缩能力，有保护心血管系统的作用。 3、美容瘦身 常食米蕉能够美容养颜，这是因为米蕉中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这两种营养物质都是天然的美容剂，能够帮助去除皮肤上的角质，促进肌肤的新陈代谢，还有淡化色斑，延缓肌肤衰老的功效。
经常吃米蕉还能有效治疗热病引起的口干舌燥，补充身体需要的能量和水分，达到利尿消肿的作用。对于患有肾炎水肿的患者来说，常吃米蕉还具有辅助治疗的疗效。 除了上述内容外，日常生活中还要做到规律作息，合理膳食，戒烟限酒等，只有综合控制好各项影响健康的危险因素，才能有效预防疾病的发生。