家常菜的食谱哪个好?

臧仲文臧仲文最佳答案最佳答案

推荐一款特别受欢迎的豆豉鲮鱼西兰花,详细的做法和步骤和大家分享一下,喜欢吃鱼和绿叶菜的朋友可以一试。

准备一块豆豉鲮鱼罐头,加入几粒大蒜,一块生姜,一些干辣椒,几粒花椒,一节莲藕,一把西兰花。

所有的食材都要洗净准备好,罐头里的汤也要倒到碗里备用,把所有的配料切好放在盘子里待用。

然后把西兰花洗净掰成小朵,莲藕削皮洗净切成薄片,放入沸水锅里焯一下水(水里滴几滴食用油和少许盐),焯好水以后捞出沥水待用。

在锅里加入适量的清水煮沸,下入西兰花焯一分钟左右就捞出沥干水分,焯水的过程是不能太长的,否则西兰花就会变黄,而且口感也会变软。

把焯过水的西兰花摆入盘子里待用,在锅里加入适量的食用油热锅,加入莲藕片炒过,再加入生姜、蒜末、干辣椒、花椒炒香,然后加入豆豉鲮鱼。

加入一点点的老抽调色,加入蚝油炒匀,烹入一点料酒去腥,把所有的东西翻炒均匀,加入少许的盐和白糖,再淋入一些罐头汤炒过。

快速翻炒至水分收干,加入水淀粉勾芡翻炒均匀,炒好以后撒上葱花,把炒好的鱼和菜倒在摆好盘的西兰花上面就可以了。

做法总结:

1、豆豉鲮鱼里面自带的油比较多,后面的用油可以少一点,焯过水的莲藕要炒干水分和盐分,再加入鲮鱼和配料炒比较好入味;

2、调味料要按照顺序加入,炒好以后一定要在西兰花上面浇上,西兰花提前要焯水和摆盘。

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