糯黄小米怎么做好吃？
1、小米粥 【食材】糯米，小米，清水。 【做法】锅中放入足量清水，大火烧开后，加入小米和糯米，再次煮沸后，转小火慢熬约2小时即可。 Tips： 小米的营养价值高，适合所有人群食用；而糯米中含有淀粉酶，对消化不良有很好的效果。所以这两个搭配起来煮成一碗香喷喷的小米粥，不仅美味，而且十分有营养呢！ 小贴士：很多人喜欢喝小米粥时，往里面打一个鸡蛋，这样的吃法是错误的哦！因为高温会破坏鸡蛋中的营养成分。 正确做法应该是：在煮好粥后再点入少许香油搅拌，这样既能防止粥粘锅，又能保证粥的口感与营养。
2、酸奶拌小米饭 【食材】小米，大米，酸奶。 【做法】小米和大米淘洗干净后放入锅中加水焖煮，米饭煮熟后盛到碗里加酸奶搅拌均匀即成。 Tips： 对于想减肥的人来说，这道菜再合适不过了啦~用酸奶来拌饭，不但能让口感变得更好，更富含大量的膳食纤维，让人有饱腹感，从而减少热量的摄入哦～
3、四神汤 【食材】淮山（山药）50克、薏米50克、莲子（去心）50克、芡实50克、新鲜小黄瓜一条、瘦肉或鸡肉400克。 【做法】首先将淮山、薏米、莲子、芡实洗净，放煲内，加入清水适量，文火煲3小时左右，再加入切好的小黄瓜，煲半小时左右，调入适量食盐和生油便可佐膳。 tips： 四神汤含有淀粉酶以及大量纤维素，可以帮助消化吸收，还有滋润肠胃的功效，对于患有慢性胃炎或萎缩性胃炎的病人十分有益，是中医常用的健脾食物。