莲藕怎么保存好吃?
1.不用清洗,因为藕内部有孔道,很容易进水腐烂,清洗干净反而容易滋生细菌。如果用自来水冲洗,可以将水放净,然后用干净的抹布或者毛巾擦干;如果要放入冰箱冷藏,则不需要清洗。 2.保持干燥。用保鲜膜包好放进冰箱,或者直接埋在湿沙里都可以。但切忌不能用清水浸泡!如果实在需要去泥,要用清水冲淋干净。
3.不要去皮。莲的营养价值不在于皮,而且在藕节和藕的表皮中有黏液蛋白、多酚化合物和抗氧化成分,这些对于健康有益的成分都是溶于水的,如果在清洗过程中去皮,会造成很多浪费。而且去藕表皮会很麻烦,不卫生且难以彻底洗净。 如果实在觉得不干净,可以用刷子刷一下外表(特别是连接部位),再用流动的冷水冲洗干净即可。
4.不要直接放在冰箱里。冰箱中储存的食品种类较多,温度较低,湿度较大,很适合微生物的生长繁殖。而莲藕本身营养丰富,含有大量的淀粉、蛋白质以及多种微量元素,这些都是微生物生长需要的营养物质。因此如果不进行必要的处理就直接把莲藕放进冰箱,很可能导致莲藕发生霉变或滋生细菌而导致食物腐败,从而给人体健康带来风险。
5.高温杀菌。如果想快速让莲藕“成熟”,可将其置于高温环境中,利用高温破坏其中微生物的生存环境,使其死亡或不能繁殖,从而达到杀菌的目的。如在锅中煮10分钟左右,或者是直接放到电饭煲中焖烧半小时,都能起到很好的杀菌效果。