土豆做法怎么做?
土豆有很高的营养价值,是维生素C的绝好来源,而且由于膳食纤维在蔬菜中也是处于领先位置的,100g土豆膳食纤维含量是3.6g,平常多吃土豆可以促进肠胃蠕动,预防便秘。
土豆饼
原料:马铃薯,葱末。做法:1、马铃薯去皮,切成1厘米厚的薄片;2、锅内放油,待油热后,将马铃薯片放入,炸至发黄后捞出;3、再将马铃薯片铺平,撒上葱末;4、锅内放油,待油热后浇在土豆饼上即可。
贴士:1、要选鲜土豆来做;2、土豆片不能切的太厚,但一定要足够厚,否则不能形成正面凹、背面凸的形态;3、切完土豆最好将手里的土豆液冲洗干净,以免把手里沾上很多的淀粉,影响做菜。
油炸土豆
用料:土豆若干个、鸡蛋1个、葱花适量
做法:1、土豆洗净、去皮,切1cm左右的小块;2、切好的土豆块放入盘中,加适量盐和料酒腌制15分钟;3、蛋清放打碎,待用;4、起锅,倒入热油,将土豆块放入油炸;5、炸到金黄色,起锅,装盘,撒葱花即可。
贴士:1、切土豆的时候,注意调好淀粉,可加少许清水调稀;2、可根据个人喜好,加麻辣红油,糖醋蘸酱等。
酸辣土豆丝
用料:土豆4个,食盐2克,辣椒油1勺,白砂糖3克,白醋3克,小葱3克,芝麻油1勺
做法:1、土豆切成细丝,用清水洗去淀粉,沥干;2、小葱洗净,切成葱花;3、加入食盐,白糖,白醋,辣椒油,芝麻油调成味汁;4、锅放宽油,烧热,放入细丝炸成金黄色捞出;5、沥油后的细丝放入盘内,食用时拌匀即可。
贴士:1、切出的土豆丝最好是菱形,比较美观;2、白醋可换成陈醋,并且不要放太多,因为土豆丝已经有酸味了;3、炒制的时候,不必炒多久,时间太久会使得土豆丝软烂,失去脆感。
鱼香土豆丝
材料:土豆,调味品,蒜末,姜末
做法:1、土豆削皮切丝。2、切好的土豆丝泡在水里,去掉黏液和多余的淀粉。3、锅里放油,油热后放入姜末和蒜末。4、香味出来后放入土豆丝。5、翻炒几下,放入调味品。6、马上关火,用余温翻炒几下就可以起锅了。
贴士:1、泡土豆丝的水一定要干净,并且有筷子拨动一下,以免土豆丝粘到一起。2、要用余温翻炒土豆丝,炒得太久就会软趴趴的,就没有脆感啦。