一岁婴儿每天吃多少肉?

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宝宝到了一岁时,饮食结构就要开始慢慢趋向于成人化了,要开始添加肉类食物了,不过,宝宝此时还不能多吃,每日的最佳摄入量是一小匙。在宝宝满一周岁的时候,妈妈可以给宝宝添食肉类了,不过一开始的量不要太多,可以一小匙左右,如果宝宝没有不适症状出现,就可以逐渐加量了,每日可以增加至1/2汤匙左右。一岁的宝宝可以吃的肉类有鱼肉、瘦肉、鸡肉、鱼肉等,其中以鱼肉最佳。

鱼肉是宝宝最佳的肉类食品。鱼肉富含人体所需的蛋白质、钙、磷、铁、和维生素等,同时还含有胆固醇、烟酸,胆固醇可使人体内邪毒通过皮脂排出体外,对于身体是有益的。

1、鱼肉。鱼肉中所含的营养丰富了,如蛋白质、维生素、钙、磷、铁等,经常食用,对儿童而言,有滋阴养肺、补肝益肾、益脾胃等功效,鱼肉的营养价值也是极其的丰富的,如果宝宝不喜欢吃鱼,也可用虾、猪瘦肉、禽肉来代替。

2、猪瘦肉。猪肉在我国的食用量比肥肉多,吃瘦肉能促进食欲,增进肠胃消化,而且瘦肉中含有大量的维生素、蛋白质和氨基酸,对营养不良、虚弱等疾病都有一定的辅助治疗作用。

3、鸡肉。中医认为,鸡肉性温,入脾经,可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热,患有慢性肾炎、痰湿咳嗽的人食之益于健康。

4、牛肉。牛肉能安中益气、健脾和胃、补虚养身,并富含维生素,高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类,很适合爱美女士用于调补气血。

不过需要提醒妈妈的是,一岁的宝宝只能吃一小匙的肉食,刚开始添加的时候一定不要吃太多,要先观察下宝宝有没有出现腹泻、便秘、过敏等症状,如果没有就可以逐渐加量了,但是一天最多只能吃一汤匙,如果宝宝的胃肠功能不好,那就更要少吃肉了,可以多吃些其它食物来补充营养的。

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