恩百纤体梅有副作用吗？
1、吃的时候有没有感觉有什么东西拉出来，如果有说明确实有作用，排除身体里的宿便和肠道毒素；如果没有，说明这个产品没用 2、拉出来的便便是黑色，说明体内可能有寄生虫，建议去医院做下检查（买一盒驱虫药吃）；如果拉出来的便便只是软的成形的，说明胃肠道吸收功能下降，应该少吃多餐，同时吃益生菌帮助调理 3、服用期间是否饥饿感强烈，如有说明能量缺乏，应及时补充碳水化合物，可以适当吃水果或者加餐 4、晚上睡前可以喝一袋牛奶，有利于睡眠的同时也能补充能量 5、每天多喝水，补充身体流失的水分 6、运动有助于新陈代谢的加快，可以帮助消耗脂肪达到减肥的效果，还可以增强抵抗力，预防感冒等 7、情绪波动会影响激素的分泌从而影响肥胖的，所以保持平和的心态对瘦身也很重要 另外特别提醒您：
1.因为每个人体质不同，所以对产品的反应也会有差异。有的人吃下去会上吐下泻，这是正常的排毒现象，不用担心，停食几天再重新开始进食。有的人吃完之后不会有任何反应，排不出大便也没有关系，继续按量服用直至完全消化吸收为止。千万不要因为自己暂时性没有出现任何反应就擅自停止服药哦！这样很容易前功尽弃。
2.在饮食方面需要遵循低盐低脂的原则，清淡饮食，多吃蔬菜水果，这样能保证身体摄入的营养均衡，还能控制热量以免体重上升。千万记得不要吃油炸食品和高脂肪食物，如蛋黄、肥猪肉、黄油等。
3.切记不要为了追求快速效果而大量服用产品，这样会伤害身体健康引起腹泻等等。按照合理用量服用即可，一般一个周期就能见到效果。