肠胃不好吃什么水果和蔬菜？
肠胃不好的人，除了配合医生积极治疗外，还可以通过调整饮食习惯来改善。 首先要注意的是：多吃粗粮，蔬菜水果，适当吃些杂粮，如小米、玉米、燕麦等；少吃辛辣刺激油腻食物，戒烟戒酒。因为烟酒都是伤胃的，而且有刺激胃酸分泌的作用，所以应该注意避免。 其次是可以适当吃吃益生菌，调节肠道菌群，促进营养吸收。 如果存在消化不良的情况，还可服用一些帮助消化的药物，如健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等等，以助胃肠蠕动，加速代谢功能，减轻胃肠负担。 另外，通过食疗也是可以帮助改善胃肠道功能的，具体可以看看上文中提到的养胃食物，都可以试试。
当然，要纠正不良的饮食习惯。比如三餐不规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿，这些对胃都有很大的伤害，应该及时调整过来。 还要特别注意，不要自己盲目使用药物调理，尤其是抗生素类药物，一定要在医生指导下进行。