芝麻海苔有什么功效？
海苔具有修养生息的成效，海苔自古以来就被人欣赏，它不仅富含蛋白质、各种维生素和矿物质，还有丰富的微量元素，每一种都对人体的健康生存很有协助。海苔有消食、化痰、散结的功能。吃芝麻海苔的好处有哪些呢？下面就给大家来简单的介绍一下吧。
女性朋友们吃芝麻海苔的好处主要有四点：
1、调理月经。芝麻海苔具有滋阴通便、清热活血、养血达石的成效，对于女性月经干涩、胸痛等症状，它都能很好的改善，另外，芝麻海苔中还有丰富的镁元素，它能很好的调节血液的凝结状态，预防贫血的发生。
2、控制食欲。由于芝麻海苔具有消渴、促进食欲的作用，所以在平常的日常生活中，适量吃一些，有很好的控制食欲方面的功效，如果吃多了也不会发胖。
3、调养皮肤。芝麻海苔具有养护皮肤的功效，对于皮肤干燥者，芝麻海苔能吃够很好的干预效果，使肌肤更加的细腻有弹性，是许多女性朋友们护肤的首选品。
4、预防癌症。芝麻海苔还可以在一定的程度上延缓女性更年期，预防高血压，抑制乳腺癌等癌症的发生，是女性们保健养生的绝佳食物选择。
以上简单的介绍了吃芝麻海苔的好处有哪些，相信大家都已经非常了解了。不管做什么事情，适合自己的才是最好的，所以，大家在挑选海苔的时候也很重要，什么样的好，如何挑选，下面给大家介绍一下。
1、优质的紫菜呈现紫褐色或棕黄色，紫色的花纹斑纹清楚多见，干制后的紫菜呈松状，咀嚼时很有韧性，口嚼时可以明显地感觉有多肽类风味。劣质紫菜呈现红色或褐色，紫色的花纹较少，颜色混浊，干制后的紫菜呈团状，干燥不足，咀嚼时无韧性，口嚼时只有腥味而没有多肽类的风味。
2、优质紫菜不含杂质，质地鲜嫩，干制的紫菜没有异味，由于紫菜的多酚类物质很丰富，用热水浸泡后，不要有水溶性的杂质。劣质紫菜含杂质较多，质地较老，干制的紫菜有腥味，用热水浸泡后，水中有碎的杂质。
3、优质紫菜经过长时间的干制，无潮解及脱胶的现象，劣质紫菜经长时间干制后会发潮，且脱胶严重，以至于浸泡时大部分紫菜碎成胶状。