吃梨有啥作用？
梨，属蔷薇目，蔷薇科苹果亚科，是果菜兼用型蔬菜。原产于我国东北，主要分布在我国华北、西北和华东地区；日本也有栽培。 据分析，梨含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等成分，其中水分占83%，是一种高水分、低热量的水果。
1. 止咳化痰 因梨富含水分，可直接润喉生津，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除，有利于咽炎患者的病情恢复。 根据古代医书记载，梨还具有“清六腑之热”，“清咽润肺”“化痰止咳”的效果。因此对于体内有火气导致的口干、烦躁、咳嗽、痰液分泌量多的人食用梨能够得到很好的缓解。
2. 润肠通便 由于梨含有的膳食纤维比较丰富，所以具有通便的作用。尤其是一些因为内热导致便秘的患者，适当进食梨能够调节体内的热盛状况，促进排泄物的排出。 除了通过食用来达到润肠的目的之外，在临睡前按摩腹部也能起到同样的效果。具体做法是：取一条毛巾放在盆里打湿，然后用双手手掌在腹部做顺时针按摩，每次3～5分钟。
3. 补充营养 虽然梨的味道可能有点清淡，但是营养价值却是很丰富的，它可供给人体充足的热量，还含有人体必需的维生素A、C、E以及B族维生素，还有钙、铁、锌、硒等微量元素。尤其对于患有慢性支气管炎、高血压等疾病的中老年人群来说，常吃梨有益于健康。
4. 护肤养颜 根据现代药理研究证实，梨中含有维生素E，能抗氧化，增强皮肤抵抗力。维生素C含量也非常丰富，而这两种维生素都具有美白肌肤的作用，特别是维生素C更能淡化色斑，因此多吃梨有助于容颜靓丽，皮肤细腻光滑。