云南的家常菜有什么?

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1、腊排骨煨莲苟

莲花骨炖莲藕,色泽暗黄,味道鲜美,肥而不腻,入口即化,有滋阴润肺,开胃健脾,通便化痰之功效。

2、梅菜扣肉

猪肉营养丰富,含有人体所需的蛋白质、脂肪、维生素等,还有人体所需的氨基酸,有着开胃、消食的功效。梅菜扣肉色泽金黄,咸鲜味香甜肉质肥嫩,有“酥而不碎,油而不腻”的特色。

3、干煸鸡

干煸鸡是重庆最著名的菜肴之一,历史可以追溯到春秋战国时期,楚霸王项羽在自刎时,所饮乌江渔翁的鸡汤中,就有“干煸鸡”。成菜色泽褐红油润,肉质软糯,鲜香醇厚,辣而不燥,诸味协调,是一味滋补的美食。

4、清蒸桂鱼

桂鱼含有丰富的营养,具有降血脂、补气血、滋补肝肾的作用,具有养血、暖胃和补中健胃的作用。桂鱼营养丰富,肉味鲜美,肉嫩刺少,营养丰富,低胆固醇,高蛋白,最适宜中老年人和病后体虚者食用,也可以为孕妇补身子。

5、云南野生菌

云南的野生菌种类繁多,美味可口。最有名的有牛肝菌、鸡枞菌、青头菌、银耳菌、奶浆菌和鹅茸菌等。食用菌营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪、富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且具有营养价值,对身体有滋补功效。

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