烧猪骨煲汤有什么作用?
猪骨汤的功效
猪骨营养价值很高,含有接近人体需要比例的钙、磷元素,其中高密度的磷蛋白质有助于调节和平衡人体内的酸碱度,保持生理功能平衡。如果人们体内缺钙,就会影响骨骼、肌肉、关节和神经系统的正常功能,所以喝骨头汤补钙是科学的。
但是大量的脂肪成分影响了人体对钙的吸收,营养物质也不易“游”出来,因此不妨试试下面的烹调小窍门:
由于煲汤的过程中骨髓脂易溶于汤中,使猪骨汤中脂肪含量较高,因此烧煮前可将猪骨汆烫一下,然后再加水。煮汤时,先用大火烧开,再改用小火保持微开,以减少脂肪析出,如果在烹调的过程中再适当搅拌,这样汤的表面就不太容易形成脂肪层。
待骨汤微开后撇去浮末和汤沫以及浮油,继续小火慢炖。
最好用带有盖子的汤锅煮汤,这样可以尽量保留营养成分,而将骨头和汤汁分开存放,第二天再用的时候加热汤汁即可,这样煮出来的骨汤味道更浓厚。
猪骨汤的制作
五香猪骨汤材料:汤用猪大骨350克精盐3克,葱花5克,姜块5克,米醋4克,五香料1包
1、汤用大骨洗净,入沸水中氽煮至五成熟,捞出,剔净残存肉,再洗净。五香料下锅炒香,碾碎成末待用。
2、锅上旺火,放入大骨,加水1500克、料酒、米醋、葱花、姜块,烧开后撇去浮沫,再用小火煮45分钟,加入精盐,继续煮至大骨肉酥烂,加味精即成。